Una Navidad muy Sana

Algunos consejos que te ayudarán a pasar unas fiestas ligeras y felices:

1.Recupera el mensaje de paz y amor de la Navidad: estar tranquilos, perdonar.

2.Practica ejercicio moderado, pasea en familia al aire libre, medita, oye buena música.

3.Regala salud y bienestar, objetos adquiridos en un comercio local, artesanía, pequeños detalles. No te limites a los objetos electrónicos o a los objetos de mala calidad, baratos, que polucionan o cargan inútilmente tu hogar con mala energía.

4.Escoge menús saludables, con productos locales y bajos en calorías. Recuerda lo que se comía en la casa de tus abuelos por estas fechas.

Os propongo ideas de platos con toque tradicional u original. Son solo ideas para demostrar que se puede hacer un menú sofisticado y ligero al mismo tiempo

ENTRANTES

Una sopa, por ejemplo: sopa de picadillo, consomé con Jerez, sopa de rape y gambas.

O, por qué no, una ensalada: de pomelo y marisco, de espinacas con piñones y trocitos de beicon fritito, de queso de Ronda con higos secos, miel y vinagre de Jerez, o de zanahoria rallada con manzanas y pasas.

PLATO PRINCIPAL

Una carne o un pescado con un acompañamiento de verduras de temporada al horno. Os pongo la receta aqui.

POSTRE

Macedonia de frutas con jarabe de agave crudo.

Frutas tropicales maduras: piña, mango, papaya

Naranjas con vainilla, canela y anís estrellado. Aquí os pongo la receta.

Sorbete de fruta acompañado de un chupito para el que lo desee.

Sin olvidar un surtidito de dulces de Navidad tradicionales, pero ¡¡SIN PASARSE!!

5. ¿No me habéis hecho caso? ¿Teneis la digestión pesada? Aquí van algunos productos naturales muy efectivos:

Iberogast

Digestic

Gallexier

Bio Anacid

6. Y, si lo necesitais, nada mejor que un buen drenaje de toxinas en enero, con un poco de dieta, zumos, infusiones y limpiadores hepáticos

Ven a la farmacia, te aconsejaremos. Estamos abiertos, ¡acércate!