Suplementos con colágeno

Encontramos muchas marcas de colágeno en el mercado. Quiero explicaros algunas de sus características y diferencias, para que sepáis lo que compráis y por qué.

El colágeno es una proteína EXCLUSIVAMENTE ANIMAL. Es la proteína más abundante en nuestro cuerpo. Existen muchos tipos de colágeno, cada uno de ellos con una función particular. Lo que tienen en común es que forman parte de nuestro tejido conectivo y de sostén. Resistencia y capacidad de estiramiento, es decir, elasticidad.

Con este artículo quiero aclarar algunas dudas y preguntas frecuentes, así que solo hablaré de los tipos más comunes, que son el I, II y III.

Colágeno tipo I: forma parte de los huesos, ya que ayuda a unir los cristales de calcio entre ellos, dándoles resistencia y solidez; también de la piel, uñas y cabello, de los tendones y de las encias y dientes.

Colágeno tipo II: forma parte de los cartílagos. Es el que se usa para tratar la artrosis o problemas de degeneración articular, así como los dolores que estos producen.

Colágeno tipo III: forma parte de los músculos y venas, dándoles elasticidad.

Origen del colágeno

El colágeno terrestre puede ser de vaca, pollo o cerdo. Se usa la piel y los cartílagos. Hay marcas que especifican de qué animal procede y también cómo han sido tratados los animales.  Eso influye mucho en el precio. Por ejemplo, Solaray y Solgar garantizan que proviene de pollos BIO.

El colágeno marino procede de piel, escamas y espinas de pescado.

Para los vegetarianos, Solgar propone usar los aminoácidos precursores, como Prolina+Lisina, de origen vegetal, que servirán de substrato a la fabricación de nuestro propio colágeno.

Los componentes del colágeno son distintos aminoácidos unidos entre si. Para que nuestro organismo lo pueda asimilar, tiene que ser COLÁGENO HIDROLIZADO. La calidad del proceso de hidrólisis garantiza la mayor o menor biodisponibilidad, es decir, la capacidad del cuerpo para utilizarlo.

Es raro encontrar colágeno solo. Según para qué se va a utilizar, los distintos laboratorios lo ofrecen unido a otros componentes, que trabajan en equipo. Por ejemplo:

Vitamina C, precursora del colágeno que fabricamos, muy útil cuando hay problemas de mucosas, por ejemplo parodontitis o retraimiento de las encías. No olvidemos que su primera función fue para luchar contra el escorbuto.

Ácido hialurónico. Para frenar el envejecimiento de la piel. El ácido hialurónico hidrata y el colágeno hace la piel más sólida y elástica. Entre los dos luchan contra las arrugas y el “descolgamiento”.

Condroitina , Glucosamina, MSM, cartílago de tiburón…para prevenir y tratar artrosis y dolores articulares.

Magnesio, que entre sus muchas funciones tiene la de intervenir en la formación de la masa muscular. También va muy bien en personas con dolores, porque es un relajante muscular.

No está totalmente demostrado la acción de los suplementos con colágeno sobre la prevención del envejecimiento, pero aparte de ser un sustrato para la fabricación de nuestro propio colágeno, puede que actúen estimulando dicha fabricación. Es por eso que los laboratorios EquiSalud han creado Artigen, que contiene 4 tipos de productos para estimular y dar información a nuestro cuerpo para la fabricación de colágeno, la regeneración del cartílago y como antiinflamatorio.

Espero haber aclarado vuestras dudas. Para elegir el colágeno que más te conviene, ven a la farmacia y te mostraremos “en vivo” el abanico de posibilidades de que disponemos. ¡Acércate!

Imagen: https://goo.gl/jfhdPO