SOL, PROTECCIÓN Y VITAMINA D

El 23 de mayo se celebra el Día Mundial del Melanoma. Estos día mundiales son muy importantes para que tomemos conciencia sobre un tema en particular. En este caso sobre la importancia de la detección precoz y sobre los daños de exponernos excesivamente al sol en determinadas horas del día. Con este artículo quisiera aclarar algunos conceptos .

El melanoma es un tipo de tumor que hasta ahora se solía detectar en personas mayores de 50 años.Últimamente se empieza a ver en personas más jóvenes, que se exponen excesivamente al sol durante pequeños periodos de tiempo, como en las vacaciones en la playa, sin protección y sin tener la piel preparada.

Se estima que el 80% de los casos de melanoma se podrían evitar si nos protegiéramos debidamente desde la infancia.

Es importante comprender el concepto de daño acumulativo en lo que se refiere a la exposición solar. Cada vez que nos quemamos, o que, sin quemarnos, nos exponemos al sol en las horas de máxima radiación, vamos gastando la protección solar natural con la que nacemos.

Pero todo esto no quiere decir que no debemos exponernos nunca al sol. El sol es nuestro amigo. Es necesario para nosotros. Gracias a él fabricamos la vitamina D tan necesaria para tantos procesos de nuestro cuerpo:

Funciones demostradas de la vitamina D:

• Fijación del calcio en los huesos
• Estimulante de nuestro sistema inmunitario

Se está relacionando su déficit con problemas variados:

• Sobre el sistema nervioso: fatiga, falta de memoria, cefaleas, trastornos neurológicos y estados depresivos
• Sobre el sistema musculo esquelético: dolores musculares y articulares
• Sobre el sistema cardiovascular: hipertensión

Por ello hoy en día los médicos aconsejan a menudo un suplemento de vitamina D.

Para aprovechar la energía solar, te aconsejamos pasear al sol SIN PROTECCIÓN a primera hora de la mañana, o al final de la tarde, y de permanecer al sol por lo menos 15 minutos.

El resto del tiempo, ven a escoger con nosotros la protección más adecuada para ti.

Te recomendamos tanto para ti como para tus hijos el uso de gafas de sol. Ven a probarte las que más te gusten en nuestra Öptica.

Y ¿por qué no? También protegen muy bien los sombreros. ¡Ponte uno que te favorezca!